| ·爱护眼睛要从小做起 2009-6-22 | | 眼睛是构造十分复杂、精细，而且十分容易受到损坏，轻者视力下降，重者失明。因此，保护好眼睛便成了一个不容忽视的问题，要养成良好的习惯必须从宝宝开始。
１、在婴幼儿时期就要注意用眼卫生，让小孩的毛巾...... |
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| ·引起视疲劳的主要原因 2009-6-22 | | 1、调节因素：(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。
(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳
(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。
2、全身因...... |
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| ·中医眼睛保健知识 2009-6-22 | | 除了西方的医术，中国医术同样博大精深，而护眼之方已有千年历史。除了良好的生活习惯，一些食疗也可有助明目、治疗眼疾等。
眼疾成因
过度用眼、辐射及强光刺激、营养不良、血循环障碍及年老机能退...... |
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| ·特殊人群的 眼睛保健 2009-6-22 | | 居住在高原地区，长期从事驾驶、航海、航空、观测等暴露于有强烈紫外线的大气环境中的人们，或者从事电焊、紫外线消毒灯下工作都应该戴能吸收近端紫外线的防护眼镜，以减少紫外线辐射引起的角膜、晶状体和/或视网膜...... |
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| ·六招保护好您的眼睛 2009-6-19 | | 养目： 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
极目：
早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目...... |
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| ·保护眼睛的“三要”、“三不要” 2009-6-19 | | 保护眼睛的重要性地球人都知道，可是很多人根本不注意，直到眼睛有了问题才惊醒，可为时已晚。我收集了保护眼睛的“三要三不要”的方针，供大家参考。
一要注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长...... |
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| ·吃什么可以保护眼睛 2009-6-19 | | 长时间使用电脑的人常会有这样的感觉：眼睛发胀、疼痛、发干、充血、怕光、视力模糊等。这就是眼睛在提醒人们，应该为它提供充足的营养了。眼睛特别需要的养分共为四大类：
第一类：维生素A和胡萝卜素
缺乏...... |
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| ·保护眼睛必须遵守的十个注意事项 2009-6-19 | | 必须遵守的十个注意事项
<第一点 阅读或念书都要在桌前进行>
不论是阅读或用功念书时，都一定要坐在椅子上，背骨挺直，眼睛距离书籍或薄本30公分以上。
在这十项中，此乃是重要的基本...... |
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| ·起居环境影响眼睛 2009-6-18 | | 平时养成良好的生活习惯，起居有常，慎适寒温，劳逸结合，积极参加体育锻炼身体，增强体质；惜精固肾，切勿纵欲过度，耗精伤气；养成读必坐，写必正的良好姿势，保持30ｃｍ的阅读距离，胸部距书桌1拳。避免距离...... |
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| ·闭目养神 2009-6-18 | | 历代养生家都主张“目不久视”、“目不妄视”，因为久视、妄视耗血伤神。故《素问》言：“久视伤血”，《养生四要》指出:“目者，神之舍也，目宜常瞑，瞑则不昏”。目之神应内守，才有益于形神协调。《老子》云：...... |
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| ·药物养目 2009-6-18 | | 中医认为视疲劳与脾、肝、肾、气、血关系密切，故中药养目主要从健脾、养肝、益肾、补气血入手。养目药物分外用和内服两类，具体方法很多，可根据不同人群的具体情况，选择运用。现仅举数例：
内服中成药：
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| ·饮食养目 2009-6-18 | | 饮食保健对增强视力也是至关重要的。应该做到饮食有节，定时定量，五味调和，保持营养均衡。一般可选猪、羊、兔、鱼等动物肉类，牛奶，海参，黄鳝，淡菜，青豆，黄豆，黑豆，马铃薯，山芋，菠菜，大白菜，芹菜，韭...... |
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| ·护眼事项10必知 2009-6-17 | | 1.切忌“目不转睛”。 自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2.不吹太久的空调。 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
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| ·经常眨眼可缓解电脑眼病 2009-6-17 | | 长期使用电脑会使人身体不适，医学界称之为“电脑视力综合症”。据美国一项对509名电脑使用者的调查，86%的人说他们在电脑前工作时感到烦躁和疲劳，注意力难以集中，眼睛发干或者头痛。这86%的人又有98...... |
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| ·老花眼的保健方法 2009-6-17 | | 一、冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。 二、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双...... |
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