电视机的显像管辐射出的X线，可大量消耗视网膜中的视紫质，加上连续看电视时间太长，房间光线不好等，容易使视网膜充血而引发炎症，从而导致视神经萎缩。所以看电视时要特别注意保护视力。应注意以下几点：

1.控制看电视的时间：看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1~2小时为宜，在观看过程中，要趁调换节目或放广告的关隙，向远处眺望一会儿，闭上眼睛短暂休息，以免眼睛过度疲劳而影响视力。

2.电视机的位置和距离：电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍，距离太近，看起来模糊不清，容易引起视力疲劳，距离太远，又不易看清。最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度。

3.电视机的对比度和房间的亮度：电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。