| ·教您正确点眼药水 2009-6-17 | | 操作方法： 病人取坐位或仰卧位头向后仰，嘱病人眼睛放松，向上方注视，操作者持棉签拉开上睑，暴露下结膜囊，把药物滴在下结膜囊内，轻轻拉起上睑皮肤，使药水可进入上穹隆部，请病人眼睑轻微闭合，防止药液外流...... |
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| ·怎样节约用眼 2009-6-16 | | 权威眼科专家称，节约用眼，应该注意以下几个方面：
避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10～15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。
在学...... |
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| ·适量用眼，注意节约 2009-6-16 | | 大凡需要节约的东西，都因为它是有限的，无度地挥霍终有枯竭的一天。而提倡节约用眼，是因为眼睛也是一种有限 的资源，节约用眼有利于让明眸更健康？
在生长发育期，眼睛看近的时间是有限的
至今，虽然引起...... |
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| ·眼睛的食补方法 2009-6-16 | | 我们的眼睛能够看的见东西是因为眼睛有网膜，而视紫是网膜的感光物质，也就是在光线照射下视紫会产生化学反应而产生一个讯号，透过神经传导到大脑，才完成看的动作。但随着用眼的过度、外界的刺激、紫外线的照射等...... |
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| ·中医眼科的保健方法 2009-6-16 | | 中医眼科的保健方法有眼保健操,眼功,药膳等。
眼保健操是通过按摩推拿眼周围穴位,以达到消除眼疲劳,保护视力的目的。早在《诸病源候论·目病诸候·目暗不明候》中就有：“鸡鸣以两手相摩令热,以熨目三行...... |
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| ·计算机旁放热水护眼睛 2009-6-15 | | 很多人因工作的需要，会长时间的使用计算机。例如：网络公司或是文书处理者，还有儿童沉迷于玩计算机游戏中，因为一般计算机桌非专为儿童设计，屏幕较高，一旦沉迷于计算机游戏而不知节制，就更容易造成近视加深。 ...... |
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| ·眼保健操护眼睛 2009-6-15 | | 在做眼保健操前，先静坐闭目，放松全身肌肉，然后根据节拍(或音乐节拍)进行自我按摩。做眼保健操时，如能排除杂念，全神贯注，其消除用眼疲劳和明目的效果更为显著。一般可在上午、下午用眼疲劳后各做1次，也可...... |
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| ·引起视疲劳的主要因素 2009-6-15 | | 1、眼睛因素：(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。
(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳
(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。
2、全身因...... |
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| ·缓解眼部疲劳小妙方 2009-6-13 | | 1.黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙...... |
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| ·怎样避免视疲劳 2009-6-13 | | 美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳： 1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。 2.使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。 ...... |
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| ·简单易行的眼睛保健方法 2009-6-13 | | 养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视...... |
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| ·预防近视的按摩保健 2009-6-13 | | 第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式。动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。
动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。
作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力...... |
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| ·眼睛的保健方法 2009-6-13 | | 中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现在给朋友们介绍几种简单的眼保健法：
熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双...... |
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| ·向你推荐眼睛保健食物 2009-6-12 | | 1、黑豆核桃冲牛奶：
【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮...... |
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| ·学会睡觉养眼睛 2009-6-12 | | 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
1.睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。 ...... |
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